Qi Gong für Schwangere, Mami & Baby

Smile  Das sinnvollste Geschenk für Schwangerschaft und Geburt. 

Einzeltermine nach Vereinbarung 

Werdene Mütter üben Entspannung, Atmung und gleichzeitig Ihre Beweglichkeit. Wir lassen die Energie durch sämtliche Meridiane fliessen, sodass auch das Baby rundum gut versorgt wird. Regelmässiges Training stärkt Sehnen, Muskeln, Knochen und Gelenke. Auch bei Rücken- und Beinbeschwerden, wirken die Übungen lindernd. Blutdruck, Herz-Kreislauf sowie die Verdauung werden reguliert und stabilisiert. Kurse wie Einzellektionen oder Lektionen gemeinsam mit Freundinnen sind möglich.

Smile Qi Gong für Mami & Baby. Auch Zwillinge sind willkommen.
Babys geniessen die feinfühlige Berührungen. Seine Meridiane werden aktiviert und gestützt was seine Verdauung und seinen Schlaf verbessert.
Für Mami steht abschalten, erholen, Energie tanken und sich in Gelassenheit üben im Vordergrund. Durch das Meridiansystem wird die Regeneration des Körpers und die Hormonregulierung angeregt und zudem ist Qi Gong ein überaus hilfreiches Mittel gegen Depressions- und Angstzustände.   Erfahren Sie mehr im Flyer. Daten der nächsten Kurse folgen.

Qi Gong for Everybody

Gesund mit Qi Gong

  • Entspannt Bewegen, bewusst Energie lenken.
  • Immunsystem, Energie-, Blut-, Lymphfluss stärken.
  • Schlafqualität und Beweglichkeit fördern.
  • Abschalten, Entspannen, Zu sich finden.

Kurse und Einzeltermine

Kurse

Kursdaten, Information, Anmeldung: Tel. 079 318 08 72

 

Qi Gong

Qi Gong ist eine einfach zu erlernende Kräftigungs- sowie Entspannungsgymnastik. Die Atmung bei den Qi Gong-Übungen ist langsam und gleichmässig.

Durch langsame und mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungsabläufe werden Muskeln, Sehnen und Bänder auf schonende Weise trainiert, Knochen und Gelenke werden gestärkt, die inneren Organe angeregt und die Atmung vertieft.

Das Qi, unsere Lebensenergie, zirkuliert in den Meridianen. Diese Medidiane verlaufen über die Arme, Beine, Rumpf und Kopf. Sie bilden dabei eine Art Netz das Füsse oder Hände mit Brust oder Kopf verbindet.

Es durchläuft nacheinander den Meridian der Lunge, des Dickdarms, des Magens, der Milz, des Herzens, des Dünndarms, der Blase, der Niere, des Meisters des Herzens, des Dreifachen Erwärmers, der Gallenblase, der Leber und kehrt dann zurück zur Lunge. Nach Traditioneller Chinesicher Medizin (TCM) ist dies der Kreislauf der Lebenskraft.

Qi Gong eignet sich für gesunde Personen sowie für Menschen mit Beschwerden. Die belebende und harmonisierende Wirkung des Qi Gong unterstütz die Gesundheitsfürsorge und Heilungsvorgänge bei allen Krankheiten. Wer zu schwach ist, setzt sich zum Üben auf einen Stuhl, wer behindert ist, nimmt an den Übungen teil, soweit es eben geht. Hier ist das Üben in der Gruppe besonders wichtig: Der Bewegungsfluss der Gruppe überträg sich auf den einzelnen Teilnehmer, auch wenn die eigenen Fähigkeiten mitzumachen unvollkommen sind. Wer ein wenig Übungserfahrung hat, dem nützt es schon, wenn er die Übungen nur in der Vorstellung ausführt. Dazu kann er auch im Bett liegen.

Qi Gong ermöglicht Ihnen, den Anforderungen Ihres Alltags gelöst und gestärkt entgegenzutreten und Ihr Leben mit Kraft und Freude zu bewältigen und zu geniessen.

 

Fliessendes Wasser verdirbt nicht

 

Chinesische Weisheit